تأخر الدورة الشهرية ليس بالضرورة ان يكون علامة على الحمل، بل قد يكون بسبب مشكلة مرضية، لذلك هنا في معلومة سوف نتحدث عن علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وماهي الأسباب المختلفة لحدوث ذلك بشكل عام.
أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل
خلال روتينك الصباحي المعتاد تقومين بفتح الخزانة، وتكتشفين صندوقًا من السدادات القطنية في الخلف، وتدركين فجأة ان هناك دورة متأخرة.
وتبدأين في التساؤل ماهو السبب في حدوث ذلك، لذلك هذه هي بعض الأسباب المهمة التي قد تكون سبب تأخر الدورة الشهرية:
الرضاعة الطبيعية:
- قد لا تظهر دورتك الشهرية بعد ولادة طفلك ، لكن لا تنزعجي، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن قلة الدورة الشهرية أمر طبيعي تمامًا.
- يُشار إلى هذه الحالة باسم انقطاع طمث الإرضاع، وهي مرحلة يتعطل فيه إيقاع الدورة الشهرية، وبعد بضعة أشهر ، يجب أن تعود دورتك الشهرية إلى مسارها الصحيح.
فقدان الوزن:
- سواء كنت تعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن، فإن أي تغيير في الأرطال يمكن أن يؤثر على دورتك الشهرية.
- تشمل المشاكل الصحية الشائعة المرتبطة بالوزن وعدم انتظام الدورة الشهرية اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية والشره المرضي والسكري غير المنضبط.
زيادة التمرين:
- تعتبر ممارسة التمارين الرياضية في جدولك اليومي أمرًا رائعًا، لكن التمرين المفرط قد يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الذي ينظم عملية الإنجاب لدى الإناث.
- تعاني العديد من الرياضيين من انقطاع الطمث الثانوي.
ضغط عصبى:
- لا بأس بقليل من التوتر في حياتك، لكن التوتر المزمن يمكن أن يتسبب في اختلال توازن جسمك.
- ينشط الإجهاد هرمون الكورتيزول ويدفع جسمك إلى وضع البقاء على قيد الحياة.
- إذا كنتِ تعانين من إجهاد مطول، يمكن لجسمك أن يتسبب في انقطاع الطمث ويمنع الدورة الشهرية.
تغييرات جدول النوم:
- قد يؤدي التبديل إلى النوبة الليلية أو السفر إلى منطقة زمنية أخرى إلى منع بدء الدورة الشهرية.
- وفقًا لدراسة نُشرت في Frontiers in Endocrinology، فإن أي اضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية – الساعة الداخلية التي تنظم العمليات الخلوية المهمة – يمكن أن تسبب لك فترات غير منتظمة.
الدواء:
- إذا كنت تتناولين دواءً جديدًا، فقد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية أحد آثاره الجانبية.
- وجدت دراسة عن تأثير مضادات الذهان على الدورة الشهرية أن انقطاع الطمث حدث بسبب عدم توازن مستويات البرولاكتين..
- بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض أدوية تحديد النسل، مثل اللولب أو الغرسة أو اللقاح، قد توقف الدورة الشهرية أثناء تناولها.
علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل
ربما لا تحتاجين إلى علاج الفترات الغير منتظمة إلا إذا كانت تزعجك أو إذا كنت بحاجة إلى علاج لحالة أخرى تؤثر على دورتك الشهرية:
- تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وقصور الغدة الدرقية من الأسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
- لذلك فعلاج هذه المشكلة يؤدي الى رجوع الفترات المنتظمة.
- إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض، فقد يوصي طبيبك بحبوب منع الحمل أو هرمونات أخرى لتحفيز الدورة الشهرية.
- في حالة إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية) ، فقد تحتاج إلى تناول هرمونات الغدة الدرقية.
- إذا كان لديك فترات غير منتظمة بعد 3 أشهر من تحديد النسل الهرموني ، فقد يوصي طبيبك بنوع آخر من وسائل منع الحمل، وتعاني بعض النساء من فترات غير منتظمة عند استخدام Nexplanon أو Depo-Provera أو اللولب.
- يحدث لدى بعض النساء تغيرات في الدورة الشهرية لأنهن يمارسن الكثير من التمارين، وقد تحتاج إلى جعل التدريبات الخاصة بك أقل شدة، أو ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.
- إذا كان التوتر هو المشكلة، فإن تعلم كيفية إدارة التوتر – وربما التحدث أيضًا مع مستشار – قد يكون مفيدًا.
علاج تأخر الدورة الشهرية بالاعشاب
يوجد بعض الأعشاب والطرق الطبيعية التي يمكنك بها موازنة فتراتك، وهي كما يلي:
البابايا غير الناضجة:
- تعتبر البابايا الخضراء غير الناضجة مفيدة في تنظيم تدفق الدورة الشهرية لأنها تساعد على تقلص ألياف العضلات في الرحم.
- استهلكي عصير البابايا غير الناضج بانتظام لبضعة أشهر ولكن لا تشربيه خلال دورتك الشهرية.
الكركم:
- يعتبر الكركم من أفضل الأعشاب الطبية التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أيضًا.
- يفيد في تنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات.
- تعمل الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
يمكنكي ان تستهلكي ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب أو العسل يوميًا لعدة أسابيع حتى ترى تحسنًا.
الصبار:
- يساعد الصبار في علاج اضطرابات الدورة الشهرية بشكل طبيعي عن طريق تنظيم الهرمونات.
- للحصول على أفضل النتائج استخرجي هلام الصبار الطازج من ورقة الصبار واخلطيه في ملعقة صغيرة من العسل واستهلكيه يوميًا قبل تناول الإفطار.
ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
هناك علاجات طبيعية يمكن اللجوء إليها في حال تأخر الدورة الشهرية وننصح بتناول ما يلي:
- المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك لأنه يعمل على تنظيم الدورة الدموية.
- كمية كبيرة من الماء خلال اليوم الواحد ويفضل تناول 8 أكواب يوميا.
- مشروب القرفة والزنجبيل لأنه يعمل على ضبط مستويات السكر بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
- مشروب النعناع لأنه يحتوي على مادة المنثول والتي تقلل من التشنجات وتعمل على ارتخاء العضلات.
- شوربة الدجاج لأنها تحتوي على أحماض أمينية وتساعد على تهدئة الألم المرتبط بالدورة الشهرية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الموز والتفاح.
- كوب من عصير الأناناس يوميا لأنه يحتوي على انزيم البروميلين الذي يعمل على تقليل توتر عضلات الرحم.
- البقدونس والزنجبيل يعملان على تقليل الالتهابات ومحاربة التقلصات.
- تناول الشاي الأخضر يساعد على نزول الدورة الشهرية لأنها يحتوي على مضادات الأكسدة.
أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل و مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
هناك مجموعة من الأعراض تظهر على المرأة في حال انقطاع الدورة الشهرية بدون حمل ومنها ما يلي :
- الشعور بألم في الحوض بالإضافة إلى حدوث ألم في الظهر والرأس.
- نتيجة حدوث خلل في الهرمونات وزيادة الهرمون الذكري التستوستيرون يزداد نمو شعر الجسم في حال تأخر الدورة الشهرية.
- عند حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية يبدأ حب الشباب في الظهور في جميع أنحاء الجسم.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي والبطن.
- ألم في الثديين بالإضافة إلى تضخمهما.
- حدوث فقدان الشهية أو الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- الشعور بالتوتر والإرهاق الدائم.
- عدم نزول إفرازات بنية في نفس موعد نزول الدورة الشهرية.
مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
تأخر الدورة الشهرية قد يكون علامة على وجود مضاعفات صحية وتشمل ما يلي :
- الإصابة بمرض السرطان في الرحم.
- تكيس المبايض وعادة ما ينعدم التبويض في تلك الفترة ويرجع ذلك بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون والأندروجين.
- وجود صعوبة في الإنجاب.
- حدوث التهابات شديدة في الجهاز التناسلي لدى المرأة.
- الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة وهي عبارة عن نمو خلايا بطانة الرحم وذلك خارج الرحم.
مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل
تعرفي سيدتي على مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل من خلال السطور التالية :
- في حال كانت الدورة الشهرية تأتي للمرأة بشكل منتظم فإن غيابها لمدة أسبوع في حال التخطيط للحمل يستدعي الفحص لمعرفة الحمل من عدمه.
- أما لو كانت الدورة الشهرية غير منتظمة فإن الأمر يعتبر أكثر صعوبة لمعرفة هل تأخرها دليل على الحمل أم على وجود مشكلة أخرى.
- غالبا ما يتم الانتظار لعدة أسابيع وبعدها يتم مراجعة الطبيب.
- يتسائل العديد من النساء كم يوم يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية بدون حمل.
- من الطبيعي أن تتأخر الدورة لمدة 7 أيام في حال عدم وجود حمل وفي حال زادت المدة عن ذلك يجب استشارة الطبيب في الحال.
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي
تشعر معظم الفتيات بالقلق عند تأخر الدورة الشهرية، لكن ما المعدل الطبيعي لذلك؟
- بالنسبة للدورة لدى الفتيات المراهقات فإن تأخر الدورة الشهرية لديهن في أول سنتين تعتبر أمر طبيعي بعدها تنتظم الدورة الشهرية.
- كما يعتبر تقدم الدورة الشهرية لمدة 21 يوم أيضا أمر طبيعي.
- ومن المعروف أن الدورة الشهرية تكون 28 يوما وتأخرها إلى 35 يوم يعتبر أمر غير طبيعي ويحتاج إلى مراجعة الطبيب.
- لأنه من الطبيعي أن تحدث الدورة في نفس الموعد من كل شهر أو قبل ذلك بيومين.
