يقوم الكثير بالبحث عن كيفية تنظيف القولون لكي يتم التخلص من الغازات والسموم وتكون عملية الهضم ومن السهل أن يتم التخلص من التوتر الذي يكون السبب في الانتفاخ، ويساعد على التخلص من الالتهابات الموجودة في المعدة والتخلص من الصداع وتهيج القولون، ومشاكل القولون تعمل على تقليل طاقة الجسم، ويوجد طرق طبيعية كثيرة لعملية تنظيف القولون بمكونات بسيطة مثل الليمون.
طرق لتنظيف القولون
● عصير الليمون: عصير الليمون يعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، يساعد على تنشيط الكبد ويحفزها لكي طرد السموم المتراكمة، وينصح أن نضع الشرائح من الليمون مع ماء في إناء نظيف على النار ونتركه للغليان، ثم نسكبه في كوب مع معلقة من العسل ويتم شربه دافئًا.
● تناول التفاح: يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على سهولة عملية الهضم وتحسن حركة الطعام في الأمعاء، وذلك يقلل من اضطرابات الهضم والجهاز الهضمي، يعمل التفاح على حرق الدهون، وينصح أن نستخدمه كالآتي، نقطع التفاح إلى قطع صغيرة في الحجم ونضعها في الخلاط موصل بالكهرباء مع كوب واحد من الماء ويتم تناول هذا المشروب يومياً مع وجبة العشاء.
● تناول كوب زبادي: كوب الزبادي يحسن عملية الهضم لأنه يساعد على هضم الطعام وبذلك هو يعمل على التخلص نهائيًا من مشاكل الهضم الذي تكون بسبب الوجبات المليئة بالدهون، وأيضًا يساعد على كيفية التخلص من مشاكل واضطرابات المعدة، وينصح أن نستخدمها كالآتي، نتناول كوب من الزبادي بشكل يومي بدلًا من وجبة العشاء، ويمكن أن يتم وضع عصير من الليمون على كوب الزبادي لكي يتم التخلص من السمنة وإنقاص الوزن.
● شرب الكثير من الماء: شرب الماء كثيراً يساعد على التخلص من آلام المزعجة الخاصة بالقولون، فيوجد أشخاص لا يشربوا الماء بشكل كثير وذلك يسبب في جفاف للجسم ويحدث تشقق في الجلد، وبسبب ذلك يكون الجسم ليس له القدرة على التخلص من سموم المتراكمة وبذلك يزيد خطر من الإصابة بمرض الفشل الكلوي، ولذلك ينصح شرب الماء الدافئة على الريق هذا أمر نهم لكي يتم تنشيط الكبد، وحماية الكلى من السموم.
