يبحث الكثير من الناس عن طرق سريعة وفعالة في إزالة الدهون من الجسم وإنقاص الوزن بشكل أمن وبدون أضرار على الصحة، ولذلك فدائمًا ينصح باختيار المواد الطبيعية التي تساعد في ذلك بشكل صحي، ولا يترتب على تناولها أي مشاكل صحية فيما بعد، ومن أهم هذه المواد الطبيعية هو الثوم الذي له فاعلية أكيدة وقوية في تخفيض الوزن، بشكل سريع وسوف نتعرف على أهم فوائد لإنقاص الوزن، وطريقة تناوله لهذا الهدف.
فوائد الثوم في انقاص الوزن
هناك العديد من الفوائد التي قد يمنحها الثوم إذا تم تناوله على الريق للتخلص من الوزن الزائد في الجسم وهي كالأتي :
- الثوم يعمل على تخفيف الدهون المتراكمة في الجسم، وقد أكدت دراسات قد تم تجربتها على بعض الفئران بدينة الجسم، وقد وجد نتيجة هائلة في التخلص على الدهون بنسبة كبيرة.
- يساعد الثوم على التخلص من نسبة كبيرة من الكوليسترول في الدم إذا تم تناول بشكل مستمر، مما يساعد في خفض ضغط الدم والتخلص من الوزن الزائد.
- إذا تم تناول الثوم على الريق مع إضافة بعض المكونات الأخرى والزنجبيل والقرفة والليمون في مشروب واحد فقد أكدت الدراسات أيضًا أن هذا المشروب قادر على خفض الوزن بنسبة ليست بقليلة، مع اتباع نظام غذائي.
- يساعد مشروب ماء الثوم في ارتفاع معدل الحرق في الجسم.
طريقة تحضير مشروب ماء الثوم تناوله على الريق للتخسيس
بطريقة سهلة جدًا يتم تحضير ماء الثوم ليتم تناوله على الريق بهدف أنقاص الوزن، و الخطوات كالأتي:
- يقطع أربع فصوص من الثوم أو أكثر.
- يوضع الفصوص في ماء مغلي.
- يغطى الثوم مع الماء ويترك لمدة لا تقل عن ساعتين.
- يتم وضع هذا المشروب في الثلاجة، وتناوله بشكل يومي على الريق صباحًا.
