تحضير اللانش بوكس من اصعب المشاكل التى تعانى منها الأمهات فدائما تريد السيدات كل شئ على اكمل وجه وخصوصا اذا كان يتعلق باولادها وتحضير اللانش بوكس تفعله يوميا الأمهات اثناء ذهاب اولادها الى المدرسه او الذهاب الي الشغل ودائما ما تريدها في حاله منظمه وجميله ولكن الكثير لا يستطيع معرفه تنظيم اللانش بوكس بشكل جيدا، لذلك سنقدم لكي طرق لتحضير اللانش بوكس بسهولة
8 خطوات لتحضير اللانش بوكس
اغسليه يوميا مع الأطباق
عند عوده اطفالك من المدرسه او عودتك من الشغل يمكنكي تنظيف اللانش بوكس مع اطباق الغذاء حتى لاتضطرى الى الاستيقاظ مبكرا وغسله فالكثير من السيدات لا تقوم بغسل اللانش بوكس يوميا واستخدامه اكثر من مره وهذا من العادات الغير صحيه التى من الممكن ان تضر بطفلك.
حضرى بعض الأشياء في المساء
بعد تنظيف بيتك جيدا ومازال أمامك بعض الوقت يمكنك تحضير بعض الأشياء الأساسيه التى يمكن تحضيرها كى لا تنسي شي في الصباح فيمكنك تجهيز المياه ويمكنك تحضير الفواكه اذا كان يحبها طفلك .
اصعنى المخبوزات
اذا كنتى تقدمي الكب كيك أو الكوكيز في المنزل الى اولادك فيمكن تحضيرها ايضا وضعيها في اللانش بوكس خاصة وأن الأطفال يحبنها كثيرا وتكونى قدمتى الى اولادك نوع من المخبوزات التى يفضلونها كنوع من التغير.
استخدام وجبات صحيه جاهزة
لا يمكنك تجهيز جميع الوجبات الصحيه فى المنزل يمكنك الأستعانه ببعض الأشياء التى توفر عليكى الكثير من الوقت مثل كوب من الزبادى فهى تعطى طفلك الكثير من البروتين والكالسيو م الذي يحتاجه طفلك في بناء جسمه
قطعي الجبن او الفواكه
من المعتاد ان يتواجد في تحضيرات اللانش بوكس لطفلك هي الجبن او الفواكه ولكن لا يمكن وضعها هكذا، فلذلك قومى بتقطيعها بشكل مبتكر كى تجذبي طفلك اليها وضعيها مساء في اللانش بوكس كى توفرى الكثير من الوقت في الصباح.
استخدمى الميكروويف
من اشهر استخدمات الميكروويف المتعارف عليها هى تسخين الطعام سريعا خلال ثوان ولكن يمكنك تحضير الوجبات السريعه التى تحاجيها فيمكنك تحضير الكب كيك صباحا خلال دقائق اذا لم تستطيعه فعله ومن المؤكد انه يمكنك استخدامه في تسخين الساندوتشات والمخبوازات ايضا
اصعنى الطعام بكميات اكبر في العشاء
بالطبع أثناء تحضير وجبه العشاء تكونى في حاله جيده لا تعانى من التوتروالأستعجال خوفا من ان يتاخر طفلك فلذلك عند تحضير وجبه العشاء يمكن صنع بعض الساندوتشات وضعيها في الثلاجه وضعيها صباحا في الميكروويف .
ضعي خطه لكيفيه تحضير اللانش بوكس
من المؤكد انكى لا تفعلى نفس الأكل يوميا كى لايمل طفلك فيمكن التغير بين الساندوتشات والمخبوزات وهكذا لكى لا تجعلى طفلك ياكل نفس الطعام يوميا ولكن هذا يتتطلب منكى الكثير من المجهود فلذلك لابد من وضع خطه جيدا كل اسبوع.
