يقصد بانتفاخ القولون بإمتلاء الجهاز الهضمي بكمية عرضية من الغازات، ويكون البطن متمددًا ومنتفخًا وصلبًا في هذه الحالة، يرافقه مجموعة من الأعراض منها الغازات والتجشؤ المفرط وسماع القرقرة من البطن.
ويؤثر القولون على إمكانية قيام الفرد بالمهام الخاصة به ويحتاج لتناول المزيد من الأدوية وزيارة الطبيب مرات عديدة، وهو أكثر شيوعًا في البالغين عن الأطفال بسبب تعرضهم لمجموعة من التوتر والضغوطات ونقدم في السطور التالية على اعراض انتفاخ القولون.
اعراض انتفاخ القولون
هناك مجموعة من الأعراض المرتبطة بانتفاخ القولون ومنها:
- الإسهال من أهم الأعراض التي تظهر لمريض القولون.
- خروج الغازات من الجسم.
- الشعور بآلام متواصلة وعدم الارتياح مع عدم الإخراج الكامل.
- حدوث بعض الأصوات في بطن المصاب بانتفاخ القولون.
- الشعور بالغثيان والتعب الشديد.
- الإصابة بالنزيف نتيجة تضرر بطانة الأمعاء وأنسجة الأمعاء الداخلية.
- الإصابة بالأنيميا نتيجة للنزيف المفرط.
- ارتفاع درجة حرارة جسم الشخص المصاب وإنتفاخ القولون.
- الشعور بآلام في القدمين واليدين والكتفين والصدر.
- عدم الشعور بالجوع وفقدان الوزن بسرعة كبيرة بسبب عدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.
- الاصابة بالإمساك نتيجة تخمر الطعام وعدم امتصاصه.
- إصابة المرئ بالحموضة وهي من أشد الأعراض المزعجة لمرضى القولون.
- خروج مخاط من البراز لمريض القولون.
- التجشؤ والشعور بالامتلاء وزيادة واضحة بحجم البطن.
- التعب والإرهاق.
- حدوث ارتفاع في درجة الحرارة ومن الممكن أن تصل إلى الحمى.
- الرغبة المستمرة في إخراج الفضلات.
أسباب انتفاخ القولون
هناك مجموعة من الأسباب التي تسبب انتفاخات القولون ومنها:
- حدوث مشاكل في تدفق الدم: من أسباب انتفاخ القولون بسبب تضييق الأوعية الدموية ويتسبب الخلل الحاصل بانتفاخ القولون خاصةً من الجهة اليسرى لأن القناة الهضمية تحتاج لتدفق الدم كي تعمل بشكل أفضل.
- حدوث التهابات في القولون: وبالتالي الإصابة بالانتفاخ، وهو الأكثر شيوعًا بين النساء الكبيرات في السن.
- نمو الأورام والكتل من أسباب انتفاخ القولون.
- حدوث مشاكل في الدورة الدموية.
- الالتهابات والعدوى بأنواعها من الأسباب الشائعة.
- التعرض لصدمة.
- وجود مادة كيميائية غريبة في الجسم: قد تتسلل إلى الجسم عند القيام ببعض العمليات العلاجية مثل الحقنة الشرجية.
- التهاب القولون التقرحي: يسبب آلام في البطن والتشنجات وكل هذه الأشياء تؤثر على القولون ومن الممكن تغيير نظام الحياة حتى يتم السيطرة على هذا المرض.
- حدوث تغيرات هرمونية خاصةً قبل الطمث بيومين أو ثلاثة.
- الاضطرابات النفسية والضغوطات العصبية من أسباب القولون.
- الإصابة بالإمساك.
- ابتلاع الهواء في المعدة أثناء تناول الطعام مما يسبب تجمع الغازات في المعدة.
- حدوث عسر في عملية الهضم بسبب الإكثار من شرب السوائل.
- الإكثار من تناول الحبوب والتي تحتاج وقتًا أطول في الهضم.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي إعاقة عملية الهضم وتراكم الغازات.
- الإصابة بالقولون العصبي.
كيفية الوقاية من انتفاخ القولون
تنحصر طرق الوقاية في انتفاخ القولون من خلال تجنب الأطعمة التي تعمل على تهيج المعدة والابتعاد عن التوترات النفسية والعصبية وذلك من خلال مجموعة من الإجراءات والتي منها:
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل والأطعمة الحارة.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على راحة المعدة مثل الخضار والخوخ وتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والابتعاد عن تناول الشوكولاته ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية حيث أنها تسبب الاصابة بالامساك.
- الابتعاد عن ادوية مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية.
- تجنب تناول البروكلي والملفوف لأنها من الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ المعدة والقولون.
- الابتعاد عن مسببات التوتر والقلق والحزن والضغوطات التي تسبب اضطرابات القولون العصبي والحرص على ممارسة الرياضة مثل الاسترخاء والمشي.
- تناول المشروبات الساخنة التي تقلل من آلام الحيض وتساعد على تهدئة القولون منها النعناع واليانسون.
- تجنب المقليات والأطعمة الدهنية التي تسبب الإمساك وبالتالي انتفاخ القولون.
- تجنب تناول الخوخ المجفف.
علاج انتفاخ القولون العصبي
قد تكون أعراض القولون العصبي حادة أو خفيفة ولا يقصد بالعلاج التخلص من المرض بشكل جذري ولكن التخفيف من الأعراض ومن علاج انتفاخ القولون العصبي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د: من خلال تناول المكملات الغذائية، لأن لها دورًا مهمًا في علاج الجهاز الهضمي والتخلص من القولون العصبي.
- التحكم بالقلق والتوتر: لأنها من الأشياء التي تزيد من أعراض القولون العصبي والحل هو السيطرة على هذه المشاعر، ومن الأفضل التحدث إلى أحد الأصدقاء أو ممارسة الرياضة للتخلص من هذه المشاعر.
- تجنب تناول السكريات: لأنها تتختمر في القولون ولا يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي مما يسبب الغازات والإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام: لأنها من الأشياء التي تؤثر بشكل إيجابي عليه ومن الأفضل الإنتظام عليها إذا كانت الأعراض شديدة مثل رياضة المشي وركوب الدراجات أو حتى اليوجا.
- الحرص على تناول الألياف الغذائية: لأنها تقلل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي وتساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخلص من مشكلة الإمساك، على أن تكون الحصة المتناولة 25 جرامًا وذلك من خلال تناول الخضراوات والفاكهة.
علاج انتفاخ القولون بالأدوية
عند عدم الشعور بالتحسن في القولون لابد من إستشارة الطبيب لوصف مجموعة من الأدوية التي تساعد على التخلص من الألم والإنتفاخ تبعًا للحالة المرضية وأسبابها ومن الممكن أن تشمل الأدوية:
- مضادات الإكتئاب.
- مضادات التشنجات.
- مضادات حيوية.
علاج إنتفاخ القولون بالمساج
يساعد المساج على التخلص من انتفاخ القولون وذلك عند الاستمرار عليه لمدة 15 يوم متواصلة يساهم في التخفيف من الأعراض ومن الآلام.
علاج انتفاخ القولون بالأعشاب
تتنوع الوصفات العشبية المستخدمة في علاج انتفاخ القولون ومنها:
- اليانسون: من أهم الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات والتخلص من انتفاخ القولون من خلال تناول مغلي اليانسون بشكل يومي مرة في الصباح والأخرى في المساء.
- بذور الحلبة: من الأعشاب المهمة للقولون للتخلص من الغازات في وقت قصير من خلال وضعها في كوب من الماء المغلي وتناولها مرتين في اليوم مرة بعد الإفطار والأخرى بعد العشاء.
- زهرة البرتقال: من المهم تناولها عقب وجبة الإفطار لتحسين أداء الجهاز الهضمي وتعزيز صحته من خلال إضافة خمس نقاط منها إلى كوب من الماء المغلي.
- مغلي البقدونس: يساعد على التخفيف من حدة الأطعمة والتخلص من الانتفاخ وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- البابونج: من الأعشاب التي تساهم في التخلص من انتفاخ القولون وهو فاتح للشهية، من خلال غلي أوراق البابونج لمدة 5 دقائق وتناولها يوميًا قبل الأكل.
- النعناع : من أشهر الأعشاب في علاج ويساعد على استرخاء العضلات ومنع التلبكات المعوية والتخلص من عسر الهضم وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي وراحة عضلات المعدة وطرد الغازات والتخلص من المغص والانتفاخات والتقلصات المعوية.
- شاي الشمر: يعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات التي تصيب المعدة والتلبكات المعوية والعمل على استرخاء العضلات ومنع حدوث الإمساك وتحسين جودة الحياة من خلال تناوله بشكل يومي مرة في الصباح والأخرى في المساء للحصول على أفضل النتائج.
