عصير الليمون الفريش ، من أجمل أنواع العصائر فهو غني بالعناصر الغذائية الهامة، التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة أثناء النهار، ويطلق عليه مشروب الليمونادة ويعطي الشعور بالانتعاش في الصيف، ويعمل على تنظيم حرارة الجسم، ويساعد على ترطيب الجسم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء والأملاح التي تمنع جفاف الجسم، وتناول كوب واحد من هذا العصير الرائع يمنح الجسم القوة والنشاط يخلصه من السموم والبكتيريا، ويعمل على تدفق الدم للجسم، ويقي من ضربات الشمس ونزلات البرد والأنفلونزا، كما يعمل على تنشط جهاز المناعة، وسوف نتعرف من خلال موقع كورة في العارضة، على طريقة عمل مشروب الليمون الفريش بطريقة تحفة يروي عطش الصيف بخطوات بسيطة بالمنزل.
مكونات عصير الليمون الفريش
سوف نتعرف على بعض المكونات البسيطة لعمل عصير سهل وسريع وهى كما يلي:-
- ثلاث حبات من الليمون المقشر منزوع البذور.
- ثلاث ورقات من النعناع الطازج.
- كوب من الزبادي.
- لتر ونصف من الماء.
- رشه صغيرة من الفانيليا.
- نصف كوب من السكر.
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير عصير الليمون المثلج بطريقة تحفة يروي عطش الصيف بخطوات بسيطة وهى كما يأتي:-
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع الليمون، وورق النعناع، ونصف كوب من الماء ونخفقهم مع بعض جيداً.
- نصفي الخليط جيداً من القشور، ثم نضع العصير في الخلاط مرة أخرى.
- نضيف إليه السكر، والفانيليا، والماء المثلج والزبادي ونخفقهم جيداً حتى يصبح الخليط مثل الحليب.
- نحضر كاسات العصير ونقوم بتقطيع حبة صغير من الليمون ونضع الشرائح على حافة الكاسات.
- نصب العصير في الكاسات ونقدمه فريش بالهناء والشفاء.
فوائد عصير الليمون الفريش للجسم
سوف نتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها العصير وهى كما يلي:-
- يساعد على خفض مستوي ضغط الدم ويحسن من الحالة المزاجية.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلي ويخرجها عن طريق البول.
- يساهم بشكل كبير في قتل البكتيريا والفطريات التي تنشط في المعدة.
- يساعد العصير على تنظيم عملية الهضم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية.
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد لأنه يحتوي على ألياف البكتين الدقيقة التي تساهم في حرق الدهون.
- يعطي الجسم القوة والنشاط ويهدئ الأعصاب ويقلل من ضربات القلب السريعة.
- يحمي عصير الليمون للجسم من الجلطات ويقي من السكتات الدماغية.
- يعمل على تنظيم مستوي الكولسترول في الدم ويحمي الجسم من السرطانات.
