يعد اللب السوري نوع من المسليات المنتشرة بكثرة، وهو عبارة عن بذرة زهرة عباد الشمس تم تجفيفها وتحميصها، يمتاز اللب السوري باحتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات منها A, E, D، ويعد اللب السوري من المسليات المناسبة لمرضى السكر، وفيما يلي في ميرال نيوز سوف نعرض فوائد اللب السوري لمرضى السكر.
فوائد اللب السوري لمرضى السكر
يمتلك اللب السوري على العديد من الفوائد لمرضى السكر ومنها:
- يمتلك اللب السوري فيتامينات ومواد غذائية تفيد مرضى السكر.
- يعمل اللب السوري على ضبط مستوى السكر بالدم.
- يساهم اللب السوري في الحفاظ على مرضى السكر من الدخول في غيبوبة سكر.
- يلعب اللب السوري دوراً في حماية الأفراد من احتمالية الإصابة بالسكر وخصوصاً الذين يمتلكون تاريخ مرضي في العائلة.
- يمتاز اللب السوري باحتوائه على نسب مناسبة من مضادات الأكسدة، والتي تقلل فرص إصابة مرضى السكر بالأمراض السرطانية.
- يمتلك اللب السوري نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة، والتي أثبتت الدراسات أنها تمثل أفضل نوع دهون بالنسبة لمرضى السكر.
- يساعد اللب السوري على تقليل مستوى السكر الموجود في الدم، ويحد بصورة كبيرة من احتمالية الإصابة بمتلازمة الأيض وهي أن يقاوم الجسم الأنسولين، ويعمل على الحد من معدلات التمثيل الغذائي، مما يحد من خطر الإصابة بالسمنة عند مرضى السكر.
- يحتوى اللب السوري على حمض الكلوروجينيك والذي يقلل بصورة فعالة عملية تكسير الجليكوجين بالكبد وبالتالي يقل مستوى السكر الصائم في الدم عند مرضى السكر من الدرجة الثانية.
- يساعد اللب السوري على تخليص الجسم من الجزيئات المأكسدة.
فوائد اللب السوري للحامل
- يساعد اللب السوري على التقليل من الآلام التي تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل.
- يساهم اللب السوري في التغلب على ألم العظام والمفاصل التي تصيب الحامل.
- يحتوي اللب السوري على حمض الفوليك الذي يساهم في نمو الجنين.
فوائد اللب السوري في الرجيم
- يلعب اللب السوري دوراً في حرق الدهون الضارة الموجودة في الجسم، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- يفضل تناول كمية من اللب السوري قبل تناول الطعام فهو يعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تقل كمية الطعام خلال الوجبات مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد اللب السوري للشعر
- يساعد اللب السوري على تغذية الشعر، كما يعطي لمعان للشعر ويزيد من نعومته.
- يعد اللب السوري من المسليات التي تحتوي على فيتامين (هـ)، والذي يساعد على زيادة نمو الشعر.
فوائد اللب السوري للعضلات
- يمتاز اللب السوري بوجود نسبة عالية من البروتين والأحماض وفيتامينات ومعادن تساعد في نمو العظام والعضلات.
- يعد اللب السوري من البذور التي تكون بمثابة وجبة مثالية للاعبين كمال الأجسام.
فوائد اللب السوري للجنس
- يعد اللب السوري من البذور الغنية بمضادات الأكسدة و فيتامين E وهو الفيتامين المعروف بفيتامين الجنس، والذي يساهم في علاج المشكلات الجنسية.
- يساهم فيتامين E في زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الأعضاء الجنسية.
- يلعب اللب السوري دوراً في إفراز هرمونات جنسية وتحديداً الهرمونات الذكرية لذا يعد اللب السوري مفيد للرجال.
- يلعب اللب السوري دور في الزيادة في الرغبة الجنسية.
فوائد اللب السوري للمعدة والجهاز الهضمي
- يحتوى اللب السوري على كميات كبيرة من الألياف والتي تساهم في تسهيل عملية الهضم وخروج البراز من الأمعاء بسهولة.
- يلعب اللب السوري دوراً في حل مشكلات الهضم.
- يساعد على تحسين عمليات الإمتصاص للمعادن والمواد الغذائية.
- يعمل على تعزيز التوازن البكتيري بالجسم.
- يساهم في منع حدوث خلل بالغدد ويزيد من قدرتها على العمل بصورة كبيرة.
اللب السوري والوقاية من الأمراض السرطانية
- يمتاز اللب السوري باحتوائه على السيلينيوم والذي يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض سرطانية.
- يعد اللب السوري من المصادر القليلة الغنية بالسيلينيوم، والذي يعد من أفضل مضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في التقليل من الإحساس بالتعب والإرهاق.
اللب السوري وعلاج الاكتئاب والتوتر
- يعد اللب السوري من البذور التي لها دور فعال في تحسين الحالة المزاجية
- بصورة كبيرة، وبذلك يساهم في التغلب على حالات الأرق والتوتر.
- يحتوى اللب السوري على عنصر الماغنسيوم وبالتالي يساهم بشكل فعال في علاج حالات الاكتئاب.
وفي نهاية مقالنا نرجو ان نكون قد قدمنا لكم ما يفيدكم بخصوص فوائد اللب السوري لمرضى السكر وفي إنتظار تعليقاتكم.
