هل تقوم بالتخلص من نواة التمر بمجرد الانتهاء من تناول التمر نفسه؟ هل تعلم الفوائد التي تحتوي عليها هذه النواة؟ نواة التمر كانت تستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض لأنها تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية، لذا سوف نوضح من خلال هذا المقال في ميرال نيوز فوائد نواة التمر.
فوائد نواة التمر للتنحيف
نواة التمر لا تقل أهمية عن التمر حيث تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحية ومنها إنقاص الوزن وهذا على النحو التالي:
- يمكن طحن نواة التمر وإضافة ملعقة صغيرة من هذا المسحوق إلى ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ربع ملعقة من القرفة.
- ثم إضافة هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي.
- يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي للتخلص من الوزن الزائد.
- حيث تعمل نواة التمر على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فقدان المزيد من الوزن.
- كما أنها تعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- كما يؤدي إلى التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها ومن ثم إنقاص الوزن.
- كذلك تعمل على زيادة معدل حرق الدهون، خاصة التي يتم تراكمها في منطقة الخصر والأرداف.
فوائد نواة التمر للمرأة
تحتوي النواة على العديد من العناصر الغذائية مما يجعلها مفيدة لجمال المرأة وهذا على النحو التالي:
- تعمل على تنعيم الشعر وزيادة كثافته وذلك من خلال مزج مطحون التمر مع ملعقة من زيت الزيتون.
- ثم تطبيق هذا الخليط على الشعر وتركه لمدة نصف ساعة، ثم يتم شطف الشعر بالماء.
- تساعد على تقوية الشعر وبذلك تقلل من تساقطه.
- تعمل على التخلص من التجاعيد مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابا.
- لها دور فعال في القضاء على حب الشباب والبثور وبذلك تجعل البشرة أكثر نقاء.
- تساهم بشكل كبير في تقوية الحواجب وذلك من خلال إضافة مسحوق التمر إلى ملعقة من زيت الخروع.
- ثم تطبيق هذا المزيج على الحواجب وتركه لمدة 20 دقيقة.
- يمكن استخدامها كحل العين وذلك من خلال تحميص النواة وطحنها واستخدامها بالطريقة المعتادة في جفون العينين.
فوائد نواة التمر للرجال
هناك فوائد صحية عديدة للرجال ومنها على سبيل المثال:
- تحتوي نواة التمر على مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتين، الألياف، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
- كما تحتوي نواة التمر على عناصر طبيعية مثل الفلافونويد (Flavonoids) والإستراديول، لذا تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- إلى جانب ذلك فأنها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، لذا تعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
- بالإضافة إلى زيادة هرمون التستوستيرون.
- كما تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، لأنها تساعد على زيادة إفراز الأنسولين والتقليل من امتصاص الجلوكوز.
- لها دور فعال في تحسين صحة القلب من خلال ضبط ضغط الدم والتخلص من الكولسترول الضار والتي تتسبب في الضعف الجنسي لدى الرجال.
- تعالج مشكلة ضعف الانتصاب لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى القضيب مما يساعد على الانتصاب.
- كذلك تحتوى على الألياف ومضادات الأكسدة يساعد على الآتي:
- تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
- أيضا يمنع تراكم الكوليسترول حول الشرايين مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
طريقة استخدام نواة التمر
يمكن استخدامها بأكثر من طريقة للحصول على فوائد عديدة وذلك على النحو التالي:
شراب نواة التمر
يمكن تحضير شراب النواة باتباع الخطوات التالية:
- الحصول على النواة ثم غسلها بالماء بشكل جيد.
- ثم يتم نقعها في الماء لمدة 24 ساعة.
- ثم طحنها مع الماء في جهاز محضر الطعام.
- يتم إضافة الماء الفاتر والليمون إلى هذا الخليط وتناوله يوميا.
- كما يمكن استخدام هذا الخليط في تحضير الفطائر بدلا من المربى من خلال خلطه مع العسل.
مسحوق نواة التمر
يمكن تحضير هذا المسحوق من خلال اتباع الطريقة التالية للحصول على الفوائد العديدة:
- إحضار حبات من التمر ثم الحصول على النواة التي بداخلها.
- ثم غسلها وتركها حتى تجف لمدة ثلاثة أيام.
- بعد أن تجف جيدا يتم طحنها ومن ثم استخدام هذا المسحوق بعدة طرق مثل إضافته إلى المعجنات والحلويات عن طريق إضافته إلى العصائر والمشروبات.
