عصير الكرفس يحتوي على عدد كبير من الفوائد للجسم وذلك لأن الكرفس يحتوي على بعض مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف والمنجنيز، هذا بالطبع إلى جانب عدد كبير من الفيتامينات الأخرى، ولمزيد من المعلومات عن هذا الأمر كونوا برفقتنا.
فوائد عصير الكرفس للرجال
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد لعصير الكرفس للرجال لاسيما فيا يتعلق بالعلاقة الجنسية، لذلك ينصح الرجال دائمًا بتناول عصير الكرفس، ومن بين فوائد عصير الكرفس الجمة للرجال ما يأتي:
- زيادة نسبة الخصوبة.
- وكذلك زيادة الطاقة في جسم الرجل بعد العلاقة الجنسية مباشرة.
- إلى جانب تقوية الانتصاب.
- كما يساعد في علاج سرعة القذف.
- نظرًا لأن هذا العصير يحتوي على مركب coumarin فهو يساعد على تصغير حجم الحويصلات المنوية وغدد البروستاتا دون أن يتسبب في حدوث أي تغيرات في نسبة هرمون التستسرون.
- ولأن عصير الكرفس يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة فهو يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- هذا كله إلى جانب أنه يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وطول مدة الجماع.
كيفية عمل عصير الكرفس
يتم عمل عصير الكرفس بأكثر من طريقة وذلك بإضافة بعض العناصر الأخرى إليه لزيادة فوائده ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
العصير الأخضر بالكرفس والسبانخ والتفاح الأخضر
وهذه الطريقة من الطرق الجيدة للغاية، هذا إلى جانب طعمها المميز، ويمكن تحضيرها من خلال:
مكونات الوصفة
- 2 عود من الكرفس.
- 2و كوب من أوراق السبانخ.
- حبة واحدة من التفاح الأخضر.
- 2 كوب ماء.
- حبة واحدة كمثرى.
- وحبة من الموز.
طريقة تحضير العصير
- نقوم في البداية بفرم اوراق السبانخ جيدًا من ثم إضافتها مع الماء إلى الخلاط الكهربائي ومزجهم.
- بعد ذلك نقوم بإضافة الكمثرى والتفاح الأخضر والموز إلى الخلاط بعد تقطيعهم إلى قطع صغيرة وفرمهم جيدًا.
- يتم إضافة الكرفس في النهاية مع الخلط حتى يصبح ناعمًا وبعدها يتم سكب العصير في الأكواب وتقديمه.
عصير الكرفس بالليمون
وهذا الوصفة مناسبة جدًا لمحبي الأعشاب الطبيعية وطريقتها كما يأتي:
مكونات الوصفة
- 2 عود من الكرفس.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
- حبة واحدة من التفاح الأخضر.
- ½ حبة من الخيار.
- ½ ليمونة.
طريقة تحضير العصير
- إحضار الخلاط الكهربائي ووضع الكرفس والتفاح الأخضر والخيار والليمون والزنجبيل به وخلطه جيدًا.
- بعد أن يصبح المزيج ناعمًا يتم سكبه في الأكواب وتقديمه.
عصير الكرفس للقولون
يساعد الكرفس أيضًا في علاج جميع مشكلات القولون والتخفيف من حدته، ومن ضمن فوائده للقولون ما يلي:
- التخفيف من آلام القولون العصبي.
- إلى جانب المساهمة في طرد الغازات من الجسم.
- كذلك الحد من الإصابة بسرطان القولون.
- بالإضافة إلى العمل على محاربة الإسهال والإمساك وتحسين عميلة الهضم.
- كما يعمل على المساهمة في علاج مشكلات الأمعاء الغليظة والدقيقة.
فوائد عصير الكرفس للتخسيس
إن عصير الكرفس يعتبر من ضمن العصائر التي تساعد على خسارة الوزن بشكل هائل، وذلك لأنه يعد من الخضروات المفيدة للجسم فهو يسهم فيما يلي:
- خفض نسب السكريات في الجسم.
- وتطهير الجسم من السموم والتخلص من الدهون المتراكمة به.
- نزيد من إحساس الشبع لدى الفرد وذلك لأنه يحتوي على نسبة من الألياف.
- كما يحتوي على نسب قليلة جدًا من السعرات الحرارية ولهذا يمكن الاستعاضة به عن العصائر الأخرى.
- ومن المعروف أن عصير الكرفس يساعد على خسارة الوزن لاسيما في منطقتي البطن والأرداف.
- كما يعمل على إمداد الجسم بالحيوية والطاقة نظرًا لاحتوائه على المنجنيز.
- كذلك يسهل عميلة الهضم وإدرار البول بشكل طبيعي.
أضرار عصير الكرفس
على الرغم من ان عصير الكرفس يحتوي على العديد من الفوائد إلا أنه قد يكون ضار في بعض الأوقات وذلك يكون بسبب ما يلي:
- احتواء عصير الكرفس على السورالين وهذه المادة تؤدي إلى تحسس الجلد.
- كذلك احتواء عصير الكرفس على أملاح ضارة بنسبة كبيرة، وهذا ما يجعله غير مناسب لجميع الأشخاص.
- كما يحتوي العصير أيضًا على ألياف بنسب أقل من الموجودة في الكرفس نفسه
- قد يسبب التحسس لبعض الأشخاص ويظهر ذلك في صورة إسهال أو غثيان أو اضطراب في الجهاز التنفسي أو نوبات قلبية أو وجود بحة في الصوت.
- يفضل أن يتم تناول عصير الكرفس ضمن حمية غذائية معينة وعدم الاستعاضة به عن تناول الأطعمة حتى لا يصاب الفرد بسوء في التغذية.
